「中澤さん、コレ以上お薬は増やせませんよ!」2型糖尿病奮闘記

2型糖尿病の治療や生活、おすすめのレシピなどを紹介していきます。「コレ以上お薬は増やせません」と言われた35歳の男は薬を減らしていけるのか!?

生活習慣

【失敗談】2型糖尿病の食事療法 糖質オフ・ロカボの食品に気をつけろ!

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 今回は食事療法で上手くいかなかった体験談を綴ってみようかと思います。この記事を読むと糖質オフ食品の危険性がわかるかと思います。糖質オフ食品・ロカボ食品にハマりつつある方、すでに習慣的に…

【失敗談】運動療法 長時間のウォーキングで食欲爆発!?

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 今回は運動療法で上手くいかなかった体験談を綴ってみようかと思います。 それは何かというと、ウォーキングです。それも長時間のウォーキング! 長時間のウォーキングの何がいけなかったのか!?も…

【食事療法を何年も続けていくコツ!】あえて失敗する日・チートデーを決めて食欲モンスターを飼いならす!

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 糖尿病の方は食事制限をしていかなくてはいけませんが、これが中々辛いもんですよね。そこで、ちょっと前から私が実践していて良いなと感じた「チートデー」について書いてみます。 チートというの…