こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 サバ缶、食べてますか？私は引き続きサバ缶を週に3回は食べております。前も書きましたが私は正直サバ缶に飽きてきております。。。 私のようにサバ缶に飽きてきている方のために、また新たな簡単レ…

こんにちは。痩せてる２型糖尿病の中澤セバスチャンです。 今回は食事療法で上手くいかなかった体験談を綴ってみようかと思います。この記事を読むと糖質オフ食品の危険性がわかるかと思います。糖質オフ食品・ロカボ食品にハマりつつある方、すでに習慣的に…

こんにちは。痩せてる２型糖尿病の中澤セバスチャンです。 なんと雑誌掲載情報です！現在発売中の健康雑誌「壮快」2021年8月号のサバ缶キャベツの特集ページに私の体験談を掲載していただきました！ 先週くらいに発売されましたがまだ売ってると思うので、ぜ…

こんにちは。痩せてる２型糖尿病の中澤セバスチャンです。 さて先日、病院へ定期的な血液検査と4月24日に行った血液検査の結果をもらいに行って参りました。 今回のHbA1cの結果やいかに！ 私のかかりつけの病院は小さい病院のため、検査の結果は次回来院時に…

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 引き続きサバ缶を週に3回は食べており、そりゃまぁ飽きてきてはおりますが色んな食材との組み合わせや味付けを試してみております。 以前サバ缶キャベツのポンマヨのレシピを投稿させていただきまし…

こんにちは。痩せてる２型糖尿病の中澤セバスチャンです。 さて先日、病院へ定期的な血液検査と3月13日に行った血液検査の結果をもらいに行って参りました。 今回のHbA1cの結果やいかに！ 私のかかりつけの病院は小さい病院のため、検査の結果は次回来院時に…

こんにちは。痩せてる２型糖尿病の中澤セバスチャンです。 今回は運動療法で上手くいかなかった体験談を綴ってみようかと思います。 それは何かというと、ウォーキングです。それも長時間のウォーキング！ 長時間のウォーキングの何がいけなかったのか！？も…

こんにちは。痩せてる２型糖尿病の中澤セバスチャンです。 糖尿病の方は食事制限をしていかなくてはいけませんが、これが中々辛いもんですよね。そこで、ちょっと前から私が実践していて良いなと感じた「チートデー」について書いてみます。 チートというの…

こんにちは。痩せてる２型糖尿病の中澤セバスチャンです。 さて先日、病院へ定期的な血液検査と1月30日に行った血液検査の結果をもらいにいって参りました。 今回のHbA1cの結果やいかに！ 私のかかりつけの病院は小さい病院のため、検査の結果は次回来院時に…

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 糖尿病を悪化させないためには運動が大切だとよく言われます。しかしながら忙しい日々の中で運動を習慣化していくのは中々難しいですよね。頑張って運動をやってみても中々結果に繋がらないときには…

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 前回は毎日のようにサバ缶を食べてきたせいで、さすがに飽きてきたと投稿させていただきました。今回はそんなサバ缶に飽きてきた私が試しているレシピをひとつ紹介して、実際にそれを食べて食後の血…

こんにちは。痩せてる2型糖尿病の中澤セバスチャンです。 突然ですが、参ってます。何にって？ サバ缶に。サバ缶に参ってます。サバの水煮缶の奴にですよ。 何故かって？ もう飽きちゃったんです。。。 サバ缶に。 サバ缶の効果についてはわざわざ私が書くほ…

こんにちは。痩せてる２型糖尿病の中澤セバスチャンです。 今回は私が毎月行っている検査の流れと、前回のHbA1cの検査結果について報告いたします。 遅くなりましたが、12/19に前回の検査の結果を聞きに行ってきました。現在私のかかりつけとなっている病院…